Berikut ini hal-hal yang harus Anda ketahui.

• Gelombang panas adalah periode cuaca panas yang tidak normal dan berkepanjangan, yang diperburuk oleh faktor-faktor seperti pemanasan global dan the urban heat island effect.

• Gelombang panas memiliki dampak buruk bagi kesehatan, termasuk kelelahan akibat panas, dehidrasi, dan sengatan panas, serta sejumlah konsekuensi terhadap lingkungan, seperti kekeringan, kebakaran hutan, dan polusi udara.

• Populasi-populasi yang rentan, seperti manula, anak-anak, ibu hamil (sumber: Lancet Journal), individu dengan penyakit kronis, dan pekerja di luar ruangan, mempunyai risiko lebih tinggi terhadap gelombang panas.

• Strategi untuk tetap aman, meliputi tetap terhidrasi, tetap sejuk, berpakaian pantas, dan membatasi aktivitas di luar ruangan.

• Tindakan kesiapsiagaan darurat mencakup mengetahui tanda-tanda penyakit yang berhubungan dengan panas, membuat rencana, dan menyiapkan peralatan darurat.

Gelombang panas adalah periode cuaca panas yang tidak normal dalam jangka waktu lama, biasanya ditandai dengan suhu tinggi, dan sering kali disertai kelembapan tinggi. Hal ini dapat terjadi di berbagai belahan dunia dan menjadi lebih sering dan intens akibat perubahan iklim.

Gelombang panas dapat menimbulkan sejumlah dampak buruk terhadap kesehatan manusia dan lingkungan. Suhu tinggi dapat menyebabkan kelelahan akibat panas, dehidrasi, dan sengatan panas yang mengancam jiwa jika tidak segera ditangani. Selain itu, cuaca panas yang berkepanjangan dapat menyebabkan kekeringan, meningkatkan risiko kebakaran hutan, dan memperburuk tingkat polusi udara.

Secara keseluruhan, gelombang panas merupakan penanda kebutuhan mendesak akan langkah-langkah adaptasi iklim dan menggarisbawahi pentingnya mengurangi emisi gas rumah kaca untuk memitigasi dampak perubahan iklim.

Efek-efek gelombang panas

Populasi Rentan

Selama gelombang panas, populasi rentan seperti penderita penyakit pernapasan dan kardiovaskular, diabetes melitus, dan penyakit ginjal, memerlukan perhatian dan dukungan khusus. Orang lanjut usia, anak-anak, orang dengan penyakit kronis, dan pekerja di luar ruangan sangat berisiko.

• Orang Lanjut Usia mungkin mengalami perubahan fisiologis karena usia, kondisi kesehatan kronis, dan faktor sosial yang memperburuk kerentanan mereka.
• Anak-anak memiliki ukuran tubuh lebih kecil, laju metabolisme lebih tinggi, dan kemampuan mengatur suhu tubuh terbatas. Individu-individu dengan penyakit kronis kemungkinan memiliki masalah kesehatan mendasar atau mengonsumsi obat yang dapat mempengaruhi suhu tubuh.
• Pekerja di luar ruangan mempunyai risiko yang lebih tinggi karena paparan suhu tinggi dan aktivitas fisik dalam waktu lama.

Melindungi kelompok rentan selama gelombang panas memerlukan upaya dari lembaga kesehatan masyarakat, organisasi masyarakat, penyedia layanan kesehatan, pengusaha, dan individu.

Kesiapsiagaan darurat selama gelombang panas

Siapkan Perlengkapan Darurat. Kumpulkan perlengkapan darurat berisi perbekalan penting untuk membantu Anda menyesuaikan diri dengan kondisi gelombang panas dan potensi kehabisan daya. Perlengkapan darurat Anda harus mencakup:

• Air yang cukup: Simpan setidaknya satu galon air per orang per hari untuk kebutuhan minum dan kebersihan. Pertimbangkan menyimpan air tambahan untuk hewan peliharaan.

• Makanan yang tidak mudah rusak: Sediakan makanan bergizi, makanan yang mudah disiapkan tanpa perlu dimasak sama sekali, seperti makanan kaleng, granola batangan, buah-buahan kering, dan kacang-kacangan.

• Persediaan pertolongan pertama: Mencakup barang-barang seperti perban, tisu antiseptik, tabir surya, obat nyamuk, dan obat-obatan apa pun yang diperlukan seperti obat-obatan individu untuk orang-orang dengan penyakit kronis yang meminum obat setiap hari karena mereka memiliki risiko komplikasi dan kematian yang lebih besar selama gelombang panas.

• Kipas angin portabel atau kipas yang dioperasikan dengan baterai: Gunakan kipas angin untuk meningkatkan sirkulasi udara dan membantu mendinginkan ruang saat listrik padam.

• Senter atau lentera bertenaga baterai: Pastikan Anda memiliki penerangan yang memadai jika terjadi pemadaman listrik atau keadaan darurat di malam hari.

• Perlengkapan kebersihan pribadi: Siapkan perlengkapan mandi, produk kebersihan, dan perlengkapan sanitasi untuk menjaga kebersihan dan kenyamanan untuk waktu yang lama tanpa listrik atau air mengalir.

• Kontak darurat: Simpan daftar nomor telepon penting, termasuk layanan darurat setempat, penyedia layanan kesehatan, dan perusahaan utilitas, di kotak darurat Anda.

Dengan bersiap dan proaktif, Anda dapat meminimalkan risiko-risiko yang terkait dengan gelombang panas dan memastikan keselamatan dan kesehatan diri Anda dan orang yang Anda sayangi selama cuaca panas ekstrem berlangsung.